Позы эмбодимент йоги
для ЭЙ исследования в пяти категориях состояний
в воплощении разными экспертами международного сообщества
"Эмбодимент Йога (ЭЙ) - инструмент для самопознания и развития через осознание и изменение своих телесных паттернов в жизни. Метод сформирован на стыке йоги, психологии и боевых искусств. При помощи ЭЙ можно работать с установками, исследовать привычные жизненные сценарии и проявления человека, трансформировать и воплощать предпочитаемые модели поведения."
1
Самозабота
К себе, внутрь, вниз, расслабление, напитывание
Поза личного пространства – контакт с собой
Поза отдыха – отдых и бездействие
Поза отпускание - качества расслабления, выдоха, разрядки
Поза забота о себе - качества внимания и любви к себе, само-объятия
Поза вдохновения - восхищения, поза встречи с чем-то большим,
музы – вдохновение
музы – вдохновение
2
Самоценность
Опора, важность/значимость кого-то или чего-то, смыслы, ценности, спокойствие. Вес на задней ноге или равномерно на обеих.
Поза устойчивости – устойчивость и опора
Поза оценки - критика, распознающего – мета-позиция
Поза принятия - запрос, просьба, получение
Поза горы - ценностей, смыслов и убеждений
Поза заботы – мягкий фокус, сохранение, контейнирование
3
Самопроявленность
Проявленность вовне/наружу, давать, сверху вниз, вперед, взгляд открыт
Поза видимости – быть видимым и большим, предьявление
Поза энтузиазма – энтузиазм, страсть
Поза дара – щедрость, способность отдавать
Поза чувственности - чувствительность, флирт, привлекательность
Поза авторитета - компетентность, лидерские декларации, мастерство и уверенность
4
Самодвижение
Вперед, активно, легко. Сфокусированно, линейно
Поза продвижения – защита своих интересов, сила
Поза старта - действие, начало, весны – инициатива и старт
Поза воина - решительность и целеустремленность, постоянство
Поза легкости – легкость и беззаботность
Поза Джокера - хаоса, юмора, внутреннего дурка – игривость
5
Экзистенциальная тематика
Исследование сложных жизненных тем
Поза покорности – покорность, смирение, позиция ребенка "НЕ делаю"
Поза смерти – покой, исследование смыслов
Поза уязвимости – мягкость, нежность, милость и уязвимость
Поза открытости – открытость, способность отдаваться
Поза НЕТ - отстаивание позиции, чувствование себя, отказ
Поза ДА – разрешение, позволение
See more reviews in our blog
